日記
2012年2月19日(日)

体重計に乗る

×

糖質控えめ

未記入

タンパク質で始まり糖質で終わる食べ順

未記入

何か運動する

未記入

お腹が空いていないのに食べない

×

プロテインもカーヴィダンスの本も今日届きました。
三歳児に邪魔されずにエクササイズできるかな〜


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40代後半 女性 身長:161.5cm
子どもの頃から太っていました。
20キロのダイエット三回、すべてリバウンド(;´Д`)
2012年2月16日スタート
開始時73.0kg   
-2.3kg
現在70.7kg   
あと15.7kg
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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