日記
2012年2月19日(日)

夜7時以降食べない

×

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

×

間食はガム

×

ストレッチ(朝・風呂後)

×

ダイエットしていることを忘れない

×

腹筋20回×3セット

×

背筋20×3セット

×

腕立て15×3セット

×

もう一度

21:18

やり直す‼
これ以上太ってはいけない‼


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30代前半 女性 身長:162.0cm
旦那より細くなるために!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!

がんばる!!
2011年12月5日スタート
開始時55.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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