日記
2012年2月19日(日)
体重54.3kg   体脂肪率23.9%

寝る前とトイレ後は水を飲む

未記入

姿勢を意識する

○

飲み込むときの癖を治す

○

完食しない

○

朝酵素ドリンク 昼 具沢山スープ

未記入

○

○

○

○

×

○

×

!!!!

20:56
体重54.3kg  体脂肪率23.9%

増えていました。
夜 焼き肉がっつり食べたからかな??
そう言えば、お昼もお肉でがっつりでした。
でも体脂肪は下がってたので嬉しいです♬
それと基礎代謝も少し上がっていました!!
この調子で♬明日は夜お米やめます!!


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20代後半 女性 身長:161.7cm
8/4までに49kgになる!!!!
2012年2月18日スタート
開始時52.9kg   
-1.2kg
現在51.7kg 22.9%
あと2.7kg あと3.9%
目標49.0kg 19.0%

 

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