日記
2012年2月19日(日)
体重53.9kg

間食は絶対しない!

○

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

○

1日3食

○

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

やっふい

21:09
体重53.9kg


やった!やったよ!
甘いものなーんにも
食べなかったよ(^0^)ノ

最近してはほんとーに
珍しいのです(`・ω・´)

2月は毎日のように甘いもの
甘いもの甘いもの、だったから(笑)

当分は甘いもの・脂っこいもの
控えめにします!

でも今日の夕飯はとんかつ
だったなあー。←
腹8分目って感じで〜

てか!勉強しないとやばい!
ので勉強してきます!!!

カロリー消費できるかな♪

ではまたね*


コメント
2012年2月20日 07:14

すごい!尊敬!


私も今日がんばる
2012年2月20日 18:00
甘いのがまんってすごいーー!

一回できるとやるきが出るよね**

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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.1s

のの
女性 
153.0cm 54.3s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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