日記
2012年2月19日(日)
体重53.7kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,447 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

姿勢をよくする

○

踊る

○

学校・バイトの日はお弁当をつくる

○

8時以降ごはんたべない

×

ドルチェをたべなかったか?

○

腹八分目

○

一口20〜30回噛む

○

india estheをする

○

りんご酢

○

晩ごはん

20:52


やっぱバイトおわってからやと
どんだけ簡単なごはんでも
8時すぎる〜(@_@。


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25歳 女性 身長:162.0cm
大学生です。

サークルはダンスで
ヒップホップしてます。


もともとソフトボール部
でした。


最近激太りしました(>_<)
2012年1月7日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+0.5kg +1%
現在54.5kg 26.0%
あと6.5kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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