日記
2012年2月19日(日)
体重54.9kg   体脂肪率25.3%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

○

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット39日目

20:47
体重54.9kg  体脂肪率25.3%

家族団欒デイ 子どもと過ごせるのは嬉しいけど、旦那がいると気を使い疲れる

早く出張行ってくれないかな(笑)

朝から間食だけは食べないようにと努力したよー

朝→バナナ1本、野菜ジュース、かつ煮1切れ 、抹茶オレ

昼→カレーうどん、サラダ

夜→オルビスプチシェイク(4種のベリー味)

間食→カルディのコーヒー、31のアイス少し

意外に書いてみると食べているね

明日は55キロで抑える

仕事だから、間食少なめにできるはず

ちなみに2月25日までに54.5キロになるよー


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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sakurako
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いらっとさん
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