日記
2012年2月19日(日)
体重47.2kg
収支カロリー -1,393 kcal
摂取カロリー 1,681 kcal
消費カロリー 3,074 kcal

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

○

やさい→おかず→主食の順で食べる。

○

毎朝、青汁を一杯飲む。

未記入

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

○

毎日入浴後に体重を計る。

○

よーく噛んで食べる。

○

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

○

夜更かしはしない。

×

ごきぶり体操をする。

○

提出物が
ひとつしか出来てないパターン\(^o^)/笑


まあ、それなりに頑張ったよ…

だけど一日じゃ終わらないよ!汗


テストは火曜日と水曜日だ*

月曜日には全部終わらせよう。


コメント
 
 
2012年2月19日 20:08

提出物って
だすのめんどくさいですよね(笑)

私は今中3なのもあって
いっぱいあります(^ω^;)

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20歳 女性 身長:153.0cm
自分は14歳で
てにす部やってます(*´`*)

周りの子が細すぎて
一緒に居る事が嫌になる。

こんな事でストレスを
溜めたくないから
一生懸命がんばるっ*

≪体重減量+美脚≫
がんばるぞっ(`´*)
2012年2月17日スタート
開始時46.0kg
+2kg
現在48.0kg
あと8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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