日記
2012年2月19日(日)
体重50.8kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

○

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

×

腕立て10回/日

○

19:38

晩ご飯は鍋でした*


水炊きです。


餅1つ


うどん少々


白菜たくさん


豆腐3つ


肉団子・ウィンナー1つずつ


という


お肉系めっちゃ我慢した!


変わりに野菜をお腹いっぱい食べましたー**


明日も頑張ろう☆


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21歳 女性 身長:160.0cm
なしょといいます!

現在、中3☆
の15歳

進路も決まり、高校生になるのですが...

部活を辞めてから
筋肉がお肉に変わり
合格しての、気の緩みで体重増。。

これじゃ嫌!
痩せて、高校デビューしたい

と思いダイエットを決断。

自分なりのしかたですが、まずは続けることから始めたいと思ってます☆

2012年2月16日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと3.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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