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2012年2月19日（日）
体重71.9kg ウォーキングを20分以上する |  | 水、お茶を1.5Ｌ飲む | |
予定の休肝日を守る | | 飲食後、２時間経ってから就寝する | |
朝：牛乳コップ１杯
昼：鶏唐パン
鶏唐スパサラダ
おかき
夕：猪肉の焼肉
猪肉シチュー１杯
食パン１枚
プリン１個
発泡酒500ml
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48歳 女性 身長：165.0cm
子どもの頃からブーちゃんでした。
2008年くらいから62-65kgだったのに、ガンガン呑んで、ガンガン食べていたら、またブーちゃんに(jДj)
ここで踏ん張っておかねば。
2008年くらいから62-65kgだったのに、ガンガン呑んで、ガンガン食べていたら、またブーちゃんに(jДj)
ここで踏ん張っておかねば。
2011年12月2日スタート
| 開始時 | 70.1kg | |
 | +1kg | |
| 現在 | 71.1kg | 33.1％ |
| あと9.1kg | |
| 目標 | 62.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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