日記
2012年2月19日(日)
体重51.8kg
収支カロリー -142 kcal
摂取カロリー 1,963 kcal
消費カロリー 2,105 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

×

×

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

24日目。

19:15
体重51.8kg





 すいません


 あした学校とゆう

 ストレスで

 暴飲暴食しちゃいました



 言い訳ー(^q^)笑笑




 あしたからまた

 気を引き締めていきますはい





コメント
2012年2月19日 21:12
そーゆー日もありますよ(´ω`)

明日からまた頑張ってくださいヽ(・∀・)ノ
2012年2月20日 18:42

>> くまちょむ

ありがとうです。

がんばりまっす!


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22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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