日記
2012年2月19日(日)
体重66.4kg   体脂肪率32.1%

夜8時以降は何も食べない!

×

ランニングする!

○

腹筋する!

×

こてつとりんの散歩に行く!

○

おやつを食べない!

×

俊君となかよくする!

×

30回噛んで食べる!

未記入

水分をいっぱいとる!

未記入

体脂肪率…

14:20
体重66.4kg  体脂肪率32.1%

うちの体重計の体脂肪率図る機能は
結構 雑だったりして、いつも数値が違うんですけど
でも体重は減ってるのに体脂肪率は上がってるし…

ああ・・・
最近腹筋サボっちゃってるからだなぁ(;^ω^)

昨日のご飯載せるの忘れたので載せておきますー

 〜昨日のご飯〜
朝:なし
昼:ラーメン
夜:イカリング・キャベツの千切り・ごはん
おやつ:ウイダー・ロールケーキ一切れ

ですっ


コメント
2012年2月19日 22:15
腹筋頑張ってください(*^^*)
2012年2月20日 01:17
なっちゃんさん
ありがとうございますw
息吐きながらがいいらしいですね!

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24歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
なお ともうします(*´ω`*)


  *目標*
 4月…59` not clear...
 5月…57` not clear...
 6月…55`
2012年2月10日スタート
開始時70.0kg 31.6%
-24kg -13.6%
現在46.0kg 18.0%
目標達成!! あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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