日記
2012年2月19日(日)
体重61.1kg   体脂肪率27.0%

夜食以降食べない

○

便通

○

レコーディング

×

毎日計測

×

駅で階段を使う

○

一日1300kcal以内

○

食事間隔を5時間以上あけない

○

骨盤枕

×

起床1時間以内に食事する

×

41日目

12:58
体重61.1kg  体脂肪率27.0%

測るのだいぶ遅れたくせに、体重が増えてる( ̄^ ̄)ゞ

まぁ、ここ最近食生活のくずれでおかしかったし、生理期間のせいかなと思うようにしました!笑

ここからだ〜

と言っても、明日お世話になった先生と門下生のみんなで食事会が予定されているので、不安いっぱいなんですが(笑)

それ以外は地道な努力を続けよう!

ふぁいとーおー!


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29歳 女性 身長:169.3cm
初めまして(^ ^)
3年ほど前に無理なダイエットをして3ヶ月で17kg減量に成功しましたが、見事にリバウンドしてしまいましたヽ(´o`;

というわけで、ついに再ダイエットに挑みます!

リバウンドしない健康的なダイエットで、あの頃の体重目指します( ´ ▽ ` )ノ

☆レコーディング
☆一日五食
☆骨盤枕

近い体型の方や、一緒に頑張ってくれる方いつでも募集してますので、お気軽にコメントください♪飛んでまいります☆

◎途中経過◎
1月→66.7kg⇒62.6kg(-4.1kg)
2月→62.6kg⇒59.5kg(-3.1kg)

2012年1月8日スタート
開始時66.7kg 30.5%
-5.2kg +0.8%
現在61.5kg 31.3%
あと6.5kg あと9.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

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oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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