日記
2012年2月16日(木)
体重58.1kg   体脂肪率30.0%

1日2ヶ所以上掃除

○

起床後・就寝前ストレッチ

×

1日2リットル以上お茶・水飲む

○

5000歩以上歩く

未記入

1日1パーツ筋トレ

未記入

○

×

○

水分枯渇

11:38
体重58.1kg  体脂肪率30.0%

我が家の体重計は体内水分量なんかもはかれたりするんだけど、その数値が常に60%を切っている。
ひどいときは51%なんて時もある…
これって普通なのかな?
人間は約60%が水分って聞いたからそれ基準に考えてるけど。

つか水たくさん飲んだからっていって水分量ふえるわけじゃないしのぅ…
気休めでもまめに水分とるように心がけます(´ω`)


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35歳 女性 身長:152.0cm
地方在住、アラサーたかえさんのまったりダイエット日記です(●´∀`●)
2012年2月9日スタート
開始時58.1kg 30.1%
-1kg +0.1%
現在57.1kg 30.2%
あと9.1kg あと8.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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