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日記
2012年2月19日(日)
体重52.9kg   体脂肪率29.3%

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

○

朝に体重を計る

○

みかんアレルギー?

11:35
体重52.9kg  体脂肪率29.3%

みかんを1個食べるとめっちゃ顔が熱くなって、2個食べると汗をかきます(;´∀`A

なぜか顔だけなんですが・・・

かゆくも痛くもない。ただ暑いだけ・・・(;・∀・)

お酢とかでもなります。

なので、好きなんだけど柑橘類や酢の物は人前では遠慮しています( ;∀;)




さて、今日は久々の快晴☆

ホント久しぶりにウォーキング行ってきました♪ヾ(・∀・`*)ノ

ワンコも大喜びです(*´艸`)

少し汗をかくくらい歩けたので、このまま半身浴に突入しようと思います♪


ご存知の方も多いと思いますが、半身浴もうっすらと汗かきだしたらOKのサインらしいですね(・∀・)v

うちは大体18〜20分くらいで汗かきます。

湯温は38度がいいらしけど、寒いので40度で(〃∀〃)

半身浴の効果は代謝のUPらしいですが、毎日半身浴してはや4ヶ月・・・。代謝UPしてるって感じはありません(笑)


コメント
2012年2月19日 16:37
なつさんコンチワ(*´∀)♪
休憩時間に覗きに来ました(^m^ )

豆腐スコーンですね、
HM200cと絹ごし豆腐100cと
マーガリン20cを袋に入れてモミモミして
180℃のオーブンで15分間
焼くだけですょ――◎
半分はチョコ入りにしました(^〇^)

なつさんも今度お試しあれ( 〃▽〃)

2012年2月19日 18:33
なつ姉さん☆
コメントお久しぶりです♪
みかん食べると汗が出るというのは初めて聞きました!!みかん好きだったら困りますよねぇ〜f^_^;)
半身浴はカラダに良い気がして、私もずっと続けています。きっと、痩せやすいカラダにしてくれると信じて☆
気長に頑張りましょうね〜☆★
 
 
2012年2月19日 18:45
アレルギーなのかな、、いろいろな症状があるからね。
柑橘類は食べない様にすればいいけど、お酢はドレッシングに入ってたりするから、困っちゃうネ(・ω・`;

半身浴ってお肌つるつるにもなりそうな気がするネ♪
2012年2月19日 22:49
色々なアレルギーがあって、苦労されている方が多いよね。

なつちゃんは最近症状が出だしたのかな?検査で直ぐに結果が判るらしいから、調べて貰ったほうがいいよヽ(^o^)丿
 
 
2012年2月19日 23:17
はーい、なつさん こんばんは。

ミカンアレルギーって、初めて聞きました。

私はな〜んか、あちこちかゆいです。

皮膚科に行った事もあるのですが、
「ステロイド剤」を処方されたので、もう行かないつもりです。

他の安全な方法で治したいなぁ、と思ってます。

ではまたねー(^_^)/~
 
 
2012年2月20日 07:31
お〜o(⌒0⌒)oは〜♪\(⌒▽⌒)/

アレルギーかしらねっ。
私もダイエット中の3女(←犬)とウォーキングして来ました♪
3女の方はチワワなんだけど、毎月100gのペースで落ちてますよ♪
私の体重に換算すると毎月2`ちょっと落ちてることになります…

私も毎日半身浴したいけど、毎日は時間がゆっくり取れなくってちょっと無理なのよねぇ〜
入ったら長いので、家族にも迷惑掛けないようにしないといけないし^^;
2012年2月20日 11:04
milkちゃん☆

HMを使えば良いのね(゚Д゚ノ)ノ
なるほど〜♪

レシピかいてくれてありがとう♪(人・∀・))

今日もお仕事がんばってね♪ヾ(・∀・`*)ノ



なっちゃん☆

ウンウン。気長に頑張ってみるね(*・ω・人

半身浴って苦手だったけど慣れるとすごく気持ちいい♪

なっちゃんみたく酒風呂に挑戦してみたいけど、飲んじゃうから無理だぁ( ;∀;)



ベルちゃん☆

暑くなるだけだから全然気にしないで食べちゃってるけど人前で汗かくのはちょっと恥ずかしい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

半身浴はなんだかスッキリする♪身も心も(*・ω・人

デトックス効果がいいね♪ヾ(・∀・`*)ノ

半身浴中にパックしてみたけど、汗と湯気でパックが落ちてきて残念な結果になりました(;´∀`A



まささん☆

前に調べてもらったらアレルギー起こすIGEの数値が通常の1000倍あった(ノ∀`●)

小さい頃からアレルギー体質だから慣れっこなのです♪ヾ(・∀・`*)ノ

かゆくなるのは嫌だけど、それ以外ならいいかなって思ってる(*´艸`)

心配してくれてありがとう┏(<:) ペコン♪



ラブリィピンクさん☆

ステロイドも使い方によってはいいんですけどね・・・

小さいときからアレルギー体質で、医者にもらったステロイドをつけてたら慢性になっちゃって(;´∀`A
ステロイド断ちするときはめちゃめちゃ大変でした(TдT)

今はプロトピック使ってます♪
依存性がないかわりにステロイドより少し利きが悪い気がするかな・・・。

すぐに治したいときだけステロイド使うようにしてます(*・ω・人
2012年2月20日 11:10
momoさん☆

(o´∀`o)ぉ(o´Д`o)は(o´ω`o)ょ♪

確かに子育て中は自分の時間って中々取れませんよね(っ_<。)

3女はチワワちゃんですか(*´艸`)カワイー♪
それにしても人間換算で毎月2`ペースだと順調ですよねw

うちにも1匹ミニチュアがいますが小さい子は歩幅も小さいので歩くというよりもう小走りしてます(笑)

父と母がミニチュアに甘いせいもあって一向に痩せる気配がありません。まるでボンレスハム(|||゚Д゚)

 
 
2012年2月20日 11:39
なっちゃん、こんにちは〜^^

なつき、子供の頃みかんが大好きでアハハハハ(ノ∀`) 
今はあれば食べるけど、1日1個食べればいい方かな。

アレルギー体質は人それぞれだもんね。・゚・(*ノД`*)・゚・。
なつきは、自然薯とか長いもとかアウト。
首全体が真っ赤になって湿疹が出来るから、2年位食べてない。
自然薯は毎年お舅さん関連で【神主系で】頂くんだけど、美味しんだよねぇ〜
けど食べれない(´・д・`||) ガビーン

お互い大変だけど、乗り切って行きましょう^^
2012年2月20日 11:51
なつきちゃん☆

みかんって嫌というほど食べたからそれでアレルギーになったのかなぁ?とか思っちゃう(*´艸`)

みかん産地だから毎年腐るほど・・・実際食べきれず腐ってたけど(笑)

そのころは何ともなかったような気がするんだけどねw

体質って急に変わるからね〜(;´∀`A

湿疹はツライね〜( ;∀;)

美味しい物食べれないのも更にツライ・・・

頑張れ、なっちゃん。゚゚(/д<*)゚。

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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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