日記
2012年2月19日(日)
体重64.4kg   体脂肪率37.0%

ウォーキングを30分以上。

未記入

お風呂で半身浴とマッサージ。

未記入

朝・夜くびれ作る体操をする。

未記入

夜中にお菓子を食べない。

未記入

のんびり

10:55
体重64.4kg  体脂肪率37.0%

今日は、ぽかぽかDay
昨日は、珍しく雪が吹雪いて寒かった(≧ヘ≦)
残念ながら、まだ生理で腰がだるだる…
のんびり日曜日になりそうです〓


コメント
2012年2月19日 11:24
久しぶりのぽかぽかいいですねーーー☆
のんびり過ごしてください!(笑)
 
 
2012年2月19日 13:23
よかったぁーー 心配してました。

お腹にきちゃったんですねぇ〜 辛かったですねっ。
こっちもたま〜に雪がチラチラしてます。
今日は市民プールに行ってみようと思っていたんだけど、なぉさんと同じく急に始まっちゃったから…
買い物以外は大人しくしてるかなぁ〜
あんまり無理しないでねぇー
2012年2月20日 19:02
なっちゃんさん
ありがとうございます
のんびり〜満喫しました(*^o^*)
2012年2月20日 19:04
momoさん
ありがとうございます
ご心配おかけしました(^_^;)
あらら、momoさんも始まったんですか。
終わったら、身体は痩せ期に入ってダイエット効果大な時期になるらしいのでお互い待ち構えましょうね(笑)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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