日記
2012年2月19日(日)
体重65.9kg   体脂肪率14.0%

ランニングとか有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

やっと65kg台

09:26
体重65.9kg  体脂肪率14.0%

先週は風邪で体調が悪かったんであまり走れなかった。
昨日は腹ペコウォーク9km
やっと体重は65kg台に。
あともう少し!


コメント
 
 
2012年2月19日 09:33
はじめまして

なんて羨ましすぎる体型...

るぱんさんみたいになりたい\(^o^)/
 
 
2012年2月19日 21:06
頑張ってますね〜♪(*^o^*)
私も見習わなくては! 気合いだぁぁぁぁ…(≧ε≦)/
 
 
2012年3月2日 10:08
お元気ですか?
永谷園のコマーシャルで♪流れる曲♪♪を聴くたびに
何故か?るぱんさんを思い浮かべます^^;
身体、気を付けてくださいね!!
2012年3月3日 13:10
お久しぶりです☆
元・葉月です(^^)

順調に減ってきてますね!Σ(゜∀゜)
私も頑張ります!!
2012年3月4日 21:09
るぱんさん、お元気ですか?

ダイエットラン、頑張ってますね。
えしんもまた、無心で走りだしたいです。



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男性 身長:174.0cm
77Kgから
8ヶ月で−14Kg
最近 プチリバウンド
てことでもう一度
ランニングダイエット
がんばるZ
2011年8月16日スタート
開始時66.2kg 13.2%
-0.3kg +0.8%
現在65.9kg 14.0%
あと3kg あと4%
目標62.9kg 10.0%

 

アキラ
男性 
174.0cm 67.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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