日記
2012年2月19日(日)
体重51.7kg   体脂肪率23.8%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

○

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

○

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

未記入

∫∫snivel

16:48
体重51.7kg  体脂肪率23.8%

今日は鼻水
やばい(´┐`)ォェー

絹豆腐があったから
スコーン作ってみた♪/

簡単☆迅速にw

意外にも
ウマシd('v`*)b

さぁ今日から
9時出勤!!!!!!


今の仕事に就いて8年目…
最近、だらだらで朝フツーに
遅刻ばっかで昨日
喝をもらいました(/_;)


初心を忘れたらダメだ――!!!!!!

て事で9時前には着くよぉに
出ますε=(*`>ω<)ノ

朝⇒
豆腐スコーン

昼⇒
担々麺半玉

久々担々麺ウマかった――★
ごまたっぷり!!
セサミンバンザイ\(^^)/

仕事もダイエットも、
メリハリが大事ですね――(〃・ω・)ノ ゚


コメント
2012年2月19日 09:26
お初です(´∀`)
スコーンうまそー!!ってことで食い付いてきました笑
一人暮らしでパン作るとか…家庭的でうらやましい(´ω`)ウム

てかアヴリル好きなんですね!
あたしもめさ好きです(●´∀`●)
もっとROCKになりたい(__)
2012年2月19日 11:59
スコーン美味しそう―っ!!

どうやって作ったの??

遅刻は癖になっちゃうものね(;´∀`A

今日も頑張って―♪


そして読む頃にはオツカレサマのほうがいいのかな(*´艸`)
 
 
2012年2月19日 13:22
何をもらったって
あたしも遅刻してしまう(´Д`)
たいてい何分かやケドだいぶ遅れるときもあるww
だいぶ遅れるのはあたしも気ぃつけとぉ(´Д`)

人足りんやったら確かに休めんね
てか8年げなすごッ
ぁたしもそんぐらぃなるケド(●´艸`)
ミルクちゃん社員さん??
 
 
2012年2月20日 13:26
渇ね( ´∀`)bょめんげなウケww
お互いまぢ気ぃつけなねッ(´Д`)げない-よぉケド今日ずる休みしと-けんね←www
だってぇ〜〜www
んままた明日からがんばりまぷwww
HBもほし-ケド今食器洗い機ほしんよねツ
コンパクトのやつぅ-
でも多分買わんケド‥

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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