日記
2012年2月19日(日)
体重61.5kg   体脂肪率29.9%

体重を測る!

○

雑巾体操×10回を2セット!

○

腹筋×50回! 余裕があったら増やす

○

腕立て×30回! 余裕があったら増やす

○

夜8時以降に食べない!

×

Wii Fit を1日30分!

未記入

61.6kg   29.9%

08:16
体重61.6kg  体脂肪率29.9%


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25歳 女性 身長:164.0cm
高専3年生の女子です!

中学は筋肉質で体重も少なく
自信があったのですが,
高専に入学して寮のご飯を
おいしく食べていたら
ぶくぶくと太っちゃいました
(´・ω・`)

さすがにこれでは
いけない!と思い
ダイエットしようと
決心しました!

気軽に絡んでください♪
みんなで頑張って痩せましょう!!

2012年2月7日スタート
開始時62.5kg 30.2%
-1.1kg +1%
現在61.4kg 31.2%
あと6.4kg あと11.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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