日記
2012年2月19日(日)
体重110.6kg   体脂肪率42.7%

毎日継続

○

プライベートでは揚げ物禁止

○

飲み物はなるべくお茶か水

○

モムチャン1回

○

フラフープ10分×4

○

ジョギング島一周

○

踏み台20分

○

朝起きたら水1杯

○

笑顔の黒酢

○

テレビ台腹筋 1曲分

○

よく噛んで食べる

○

8時以降食べるの×

○

夜勤中は蒟蒻ゼリーでしのぐ

未記入

夜勤前 モムチャン、フラフープ3回

未記入

お通じ

○

間食はするなら午前中

×

2日目

06:34

朝110'2 42'7


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンド(((・・;)今年で25(;´д`)マジで頑張らんと(>_<)
L'Arc〜en〜Cielライブ迄には痩せたい!彼氏も欲しい!
2011年8月19日スタート
開始時111.0kg 42.7%
-1.4kg -0.3%
現在109.6kg 42.4%
あと14.6kg あと3.4%
目標95.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

てぼくろ
32歳 男性 
166.0cm 107.8s

硝子
女性 
162.0cm 108.8s

ライム
20代後半 女性 
160.0cm 112.4s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!