日記
2012年2月19日(日)
体重58.1kg   体脂肪率18.8%

毎日1時間以上歩く

未記入

ストレッチ・筋トレ

未記入

週3でヤーナリズム

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

甘いもの控える

未記入

ジュース控える

未記入

カロリー低めのものを選ぶ

未記入

58.1kg   18.8%

03:01
体重58.1kg  体脂肪率18.8%


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30歳 女性 身長:162.0cm
痩せよう痩せよう…


口癖だけど実行できません。行動できません。


でも写真で自分の姿見てがっくり。

痩せようと思ってたのに、1年で数キロ太りました。



ここに日記を書くことを日課にして、
ダイエットも頑張ろうと思います。



みなさんコメント、叱咤激励などなど
よろしくお願いします(>_<)


素敵な女性になりたい!&#9825;
2010年2月9日スタート
開始時58.1kg 18.8%
±0kg ±0%
現在58.1kg 18.8%
あと8.1kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

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