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日記
2012年2月18日(土)
体重56.3kg   体脂肪率25.4%

起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

立っているときはエクササイズ

×

18時以降食べない

○

水を1.5リットル以上飲む

○

気づけばストレッチ

×

お菓子食べない

○

1口ごとに30回ずつ噛む

×

diet9日目 やられた

23:34
体重56.3kg  体脂肪率25.4%


18時以降食べないってウーロン茶はええよな?
飲みもんやし、カロリー無いし(-_-;)
足がむくみでぱんぱんやあ。
いややーいややーっ(>_<)!!!

今日も朝から昼にかけて食べ過ぎた(-_-;)
ほんで夜食べてない(>_<)!!!
あかんなあ春休みって。
学校行かんかったら生活リズムが崩れちゃう

ほんで体重も増えとるし
うーん、めげそうや(-_-;)

そして今日またお客さんに足ぱんぱんやな
言われた(*_*)
いやいや、おもとってもゆうか?普通?

しかし、めげない!!!
なんか逆にモチベーション上がった!!!
うちまだまだ痩せれるってことやんな
太ってるってことは痩せ幅あるんやけん頑張る
また無理矢理なポジティブ 笑笑

黒木メイサみたいな足になる!!!


コメント
2012年2月19日 09:28

そんなこというお客さんいるんですね(+o+)汗

何系のお仕事ですかー?


私も飲み物飲みながら座ってること多いので
足パンパンになります((+_+))

でもカロリーない飲み物での体重の増減は気にしないほぅがいいと思いますよ☆

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28歳 女性 身長:164.0cm
前は50sになったこともあったのに
正月に食べまくってリバウンド(;_;)
認めたくないけど、こんな体では
着たい服がきれない!!!(;´д`)
2012年2月10日スタート
開始時56.6kg 25.0%
+0.8kg +3.1%
現在57.4kg 28.1%
あと5.4kg あと8.1%
目標52.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

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40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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163.0cm 56.7s

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