日記
2012年2月18日(土)
収支カロリー -63 kcal
摂取カロリー 1,873 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

×

○

○

×

よく噛んで食べる

○

×

具だくさん豚汁

23:34
体重73.0kg  体脂肪率20.7%

今晩の夕飯は具だくさんの豚汁だ。

なにかを作りたくなって、クックパッドを見てたら、豚汁を食べたくなった。

豚バラ、大根、人参、ごぼう、里芋、蒟蒻、長葱、プラス冷蔵庫にあったなめこ。

具だけでほぼお鍋が一杯だ(^◇^;)

ごま油で豚バラを炒めると、いきなり食欲をそそる香りが周りに立ち込めてくる(#^_^#)

具を入れて、味噌を加えて味見をしたら、うまっ!!
トロみと甘みがスゴーく出ている!なんだ?!こりゃ?
トロみは里芋か?なめこか?きっとどちらかだろう…

甘みはなんだ?!味噌か?豚バラの脂か?わからん?

ご飯と大量の豚汁だけの夕飯だが美味い!
豚汁を3杯もおかわりしてしまった。子供たちにも好評だったようだ。

おかげで、体重が戻ってしまった…(・・;)

筋肉量54.9%


コメント
2012年2月19日 07:10
具沢山の豚汁美味しそう―っ!!

そうだ!今晩は豚汁にしよう(*´艸`)

うちの豚汁は隠し味に少しだけすりおろしのニンニクを入れてます。
ほんの少しです( ´ノД`)コッソリ

さらに食欲をそそる匂いが出ますよ♪ヾ(・∀・`*)ノ
2012年2月19日 09:23
にんにく入り、美味そう(*⌒▽⌒*)

昨日の残りに入れてみようかな!

朝からスタミナ満点になるな(´▽`)

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
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開始時84.8kg 26.5%
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現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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