ダイエット日記 > Lagoonさんのマイページ > 歩いた…凍えるかと思った
日記
2012年2月18日(土)
体重107.5kg   体脂肪率59.1%
収支カロリー -2,654 kcal
摂取カロリー 863 kcal
消費カロリー 3,517 kcal

起床→トイレの後体重計る

○

積極的に野菜をとる

○

出費を減らし無駄遣いしない

未記入

自分を信じる!!

未記入

決して諦めない!!

未記入

自分の弱さに負けない!!

×

なるべく動いて歩く

○

トイレを我慢しない

×

間食になる物の新製品に疎くなる

×

無駄なコンビニ訪問を止める

×

粉物の誘惑に負けない

○

水分を必ず1L以上摂る

○

就寝前3時間は物を食べない(遅早シフト時除く)

○


今日は2駅を歩いて帰りました。

携帯片手にメールの返事を打ちながら。


でも…


何でこんなに寒いんよー!!


手が凍傷になるくらい寒かった!!(これはオーバーか)


風が私の手を突き刺すんよね…

手袋買うべきだったかな…もしくは軍手


余りに寒くてうまくメールは打てないし、携帯ゲームもカメラも写せない…


そうそう、今日は職場でヘルプにより別店舗にいました。

違うお店行くとかなり神経使うよね。
もう疲れちゃった。

しかも…

相方からメール来て、今働いてる会社がブラック企業らしく…

有り得ない運営をしていて、本人はせっかく決めた職場なのに…と、どっぷり落ち込んでるし…

今年こそ良いこと有りそうな感じだったのになぁ…


でもこんな日ばかりじゃないよね?!きっと上手くいくよね!!

焦らず苛立たず

明日も負けないぞー!!

今日は寒空の下、震える手で写した夜景をupします。

微妙に東京タワーが見えるのがわかりますか?

今の空気が澄んでるこの時期ならではの風景です。



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40代前半 女性 身長:166.2cm
初めまして。

ダイエットって永遠のテーマだと思います。

『綺麗に美しく』

を目標に努力したいと思います。


取り敢えず…

今年の目標は…


『粉物の誘惑に極力負けない!!』

『無駄なコンビニ訪問を止める』

『間食になる新製品に疎くなる』


にしようと思います。
余り沢山目標掲げても実行出来ないから、まずは基本的な生活から…

皆様と様々な情報交換が出来たら嬉しいです。

宜しくお願い致します。

今年はもっとずっと努力して2桁に戻したいです!目指せ18歳の時の私!

2012.01.14(Sat)
2012年1月14日スタート
開始時114.5kg 63.4%
-25.1kg -22.8%
現在89.4kg 40.6%
あと34.4kg あと15.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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