日記
2012年2月19日(日)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%

運動をする

○

ストレスをなるべく溜めない

×

毎日欠かさず体重計に乗る

○

姿勢正しく

○

野菜ちゃんと食べる

未記入

偶数お菓子有  奇数無

未記入

なぜ!?

01:08
体重48.0kg  体脂肪率24.0%

体重減ったのに(まあ1kgだけど・・)体脂肪が増た・・・。

朝;お餅   1個
  カロリー0のゼリー
  林檎   6等分の1個

昼;お弁当  ハムとブロッコリーの簡単サラダ
       カボチャ3つ
       ウィンナー3本
       卵焼き2つ
       ゆかりご飯

夜;チャーハン
  チゲ   2つ
  から揚げ 5個

間食;クッキー 大、小


あれだ・・・うん。

から揚げが原因だ。


風邪引いちゃったから今運動出来ないよー(泣)

でも明日はディズニー♡

いっぱい歩いて来るさ!


ランニングする!とか言いながら見事に起きれず・・・

まずは早寝早起きに心掛けます☆

既に早寝出来てないけどね?(笑)


コメント
2012年2月19日 19:12

こめありがとです!
お菓子大敵だあー(・ω・`)

がんばりましょおー(^ω^)
2012年2月22日 01:27
いいえ♪

ねー(汗)


頑張ろう!!

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21歳 女性 身長:159.2cm
KARAのニコルに憧れています♪

頑張って続けるぞ!!
2012年2月16日スタート
開始時48.3kg 24.3%
+0.4kg -0.1%
現在48.7kg 24.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.7s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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