日記
2012年2月19日(日)
体重62.3kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,508 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

お菓子控える

○

野菜中心

○

あったかいものをとる

○

早寝

○

適度な運動

○

初日

00:46
体重62.5kg  体脂肪率28.5%

今日明日で2キロ痩せる(^-^)/


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39歳 女性 身長:166.0cm
やせる😁
2012年2月19日スタート
開始時62.5kg 28.5%
-0.5kg -1.1%
現在62.0kg 27.4%
あと7kg あと3.4%
目標55.0kg 24.0%

 

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163.0cm 63.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

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163.5cm 62.0s

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あや
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162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
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168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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