日記
2012年2月18日(土)
体重50.8kg   体脂肪率20.5%

ウォーキング・ジョギング

未記入

塩マッサージ(お腹ウエストまわり)

未記入

胸の筋トレ

未記入

カーヴィダンス20分

×

モムチャン

×

腹筋150回

○

背筋150回

○

スライダー300回

○

DS顔トレーニング

○

お通じ

○

9時以降食べない

○

頭痛い。

20:42
体重50.8kg  体脂肪率20.5%

なかなか風邪治らないな・・・。

今日は長い階段を歩いただけで

へとへと

体力落ちてるのを実感・・・。


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53歳 女性 身長:161.0cm
1月に入ってから重い腰を上げ
ダイエットを始めました。
こんなに真剣にしてるのは始めて。
正月太りの2.5kgは簡単に落ちたものの
これからがほんと落ちない・・・・。
とにかく3月までには2kg落として50kg
目指します!!
最終は48kg!!
頑張ります!
2012年2月5日スタート
開始時52.0kg 21.7%
+0.5kg +1.3%
現在52.5kg 23.0%
あと2.5kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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