日記
2012年2月18日(土)
体重42.5kg   体脂肪率20.5%

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

うぐ(・ω・;;)

20:07
体重42.5kg  体脂肪率20.5%

こんばんは!

テストの結果返ってきました。

うーん目標点にはいけず少し残念でした(>_<)

回りの子たちも上がらなかったようです。

公立の子は特に受験勉強もしなきゃで
大変なのにこの時期にテストとは・・・

もはや学校からのいじめですよ(-ω-`))←


そういえば先週の土曜日に携帯GETしました☆

これでダイエットピンキーが携帯でもできる〜♪

なんたってスマホでもできるんだから〜(^o^)ノ♪


っと思ったのに・・・


まさかのできない感じです(TωT)

なぜだぁぁぁーーー!!!!

原因不明なのですorz

なのでやっぱりPCで更新していくしかなさそうです(>_<)


今日は先ほど有酸素運動(チョン・ダヨンさんのDVD)
を37分間やってて、スクワットが多いプログラムなので
太ももがちょっとぱんぱんです(笑)

平日は勉強に時間をとられて筋トレぐらいしかできないの、
せめて土日だけでも(`・ω・´)!!!

では!また明日〜☆

PS かわいくなってアンクの服着こなしたいー!


コメント
 
 
2012年2月18日 23:25

ケータイ良かったですね(^o^)♪

私ゎ今スマホから
更新してますよ☆

37分も有酸素運動したんですか!?

お疲れ様です(*^^*)

私も見習います!!!!!

お互い頑張りましょうね♪♪


2012年2月26日 08:09


お久しぶりです\(^o^)/
受験おわったので復活です笑

その間にめっちゃ太ったので
また頑張ります(*_*)!

携帯よかったですね♪
うちはiPhoneで更新してます!
携帯で友達もできなかった!
たしかフィルタリングだったよーなです(._.)

ちなみに明日テストです(-∀-)笑
ほぼのー勉です笑

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22歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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