日記
2012年2月18日(土)
体重58.7kg

間食しない

×

おなかいっぱいにしない

×

諦めない

×

適度な運動

○

食べ物はよくかんで食べる

×

ケーキ食べない

×

間食の量は最低2個とする!

×

お菓子は食べすぎない

×

さいあく

17:05
体重58.7kg

約1キロ増えるってどういうことだよ・・・

おかしたべないようにしなきゃな


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20歳 女性 身長:162.0cm
5月までに 58キロ
2012年1月25日スタート
開始時58.0kg 23.5%
+0.3kg -1%
現在58.3kg 22.5%
あと5.3kg あと2.5%
目標53.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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