日記
2012年2月18日(土)
体重61.6kg   体脂肪率33.0%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

×

平日は炭水化物を摂らない

未記入

ラーメン

15:58

今日はお昼に外食でラーメンを食べたけど
すっごく美味しくなかった・・・

夜はちゃんと野菜を沢山摂らないと!

内臓脂肪 6.0レベル
BMI    24.1


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46歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

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162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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