日記
2012年2月18日(土)
体重63.6kg   体脂肪率35.2%

朝、トイレ後体重を量る

○

腹筋

○

背筋

○

自転車こぎ

○

レッグマジックを合計3分間する

未記入

半身浴をする

○

お風呂後ストレッチをする

○

夜、寝る前に体重を量る

○

代わりに

14:43
体重63.6kg  体脂肪率35.2%

体重増えたけど

体脂肪が減った!!


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24歳 女性 身長:158.0cm
少女時代のようなきれいな女性になれるように

そして、着たい服がきれるように

頑張って痩せます(^_^)/

2012年1月31日スタート
開始時65.4kg 36.8%
-6.7kg -11.7%
現在58.7kg 25.1%
あと3.7kg あと0.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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