日記
2012年2月18日(土)
収支カロリー -961 kcal
摂取カロリー 2,137 kcal
消費カロリー 3,098 kcal

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

○

やさい→おかず→主食の順で食べる。

×

毎朝、青汁を一杯飲む。

未記入

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

未記入

毎日入浴後に体重を計る。

未記入

よーく噛んで食べる。

×

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

未記入

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

○

そうです、あれです。笑


…勉強です。


やる気があればできるんだけどなあ(´`;)
それでもがんばるぞっ◎


大好きな「ゆず」の歌を聞きながら…*


コメント
 
 
2012年2月18日 16:35
あっ!
ゆずまんさんも中2ですか?

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20歳 女性 身長:153.0cm
自分は14歳で
てにす部やってます(*´`*)

周りの子が細すぎて
一緒に居る事が嫌になる。

こんな事でストレスを
溜めたくないから
一生懸命がんばるっ*

≪体重減量+美脚≫
がんばるぞっ(`´*)
2012年2月17日スタート
開始時46.0kg
+2kg
現在48.0kg
あと8kg
目標40.0kg

 

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昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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