日記
2012年2月18日(土)
体重54.4kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

▽あまり体型に執着しない

○

▽間食しない

未記入

▽三食きちんと、ゆっくり味わう

未記入

○

○

○

×

×

×

▽お通じがあったか

○

×

○

21日目

17:00
体重54.4kg  体脂肪率28.2%

*あさ
・そば粉クレープ
・ヨーグルト

*ひる
・ラーメン少し

*よる
・キムチ鍋

!!間食!!
・ブラウニーたくさん。。


◎ママさんとダイエット勝負 4日目 ...あと25日

◎YUKI ライブ ...あと78日



バレンタインのみんなに配るブラウニー。。

つくってたら

つまみ食い止まらなくて。。。


たくさん食べてしまった。。。


ほんとーに反省


ぜったいめっちゃ太る。


私のバカ!!


コメント
 
 
2012年2月19日 00:21

私も今日なぜかスコーン作っちゃって
めっちゃ食べちゃいました

後悔がハンパないです・・・


私もバカ!!笑

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22歳 女性 身長:157.0cm


 自分にあまあまです(´・ω・`)

 自分のためにも厳しくっ!

 ほんとに痩せたいっ!可愛くなりたい!

 頑張ります!




2012年1月29日スタート
開始時51.6kg 26.2%
-1.1kg ±0%
現在50.5kg 26.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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