ダイエット日記 > ジゲンさんのマイページ > 42日目 6週目測定日
日記
2012年2月18日(土)
体重82.8kg   体脂肪率23.0%

70Kg以下キープ

未記入

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

○

上限1500Kcal〜1800Kcal

未記入

おかわりしない

○

パンは食べない

未記入

お通じ

○

○

×

42日目 6週目測定日

13:33
体重82.8kg  体脂肪率23.0%

朝食 
バウムクーヘン。

13時昼食。
豆腐チャーハン、わかめスープ。

12時20分 ウォーキング。
4Km/35分

滅多に降らないところだけど今日は雪。

18時 夕食
カレー(ご飯抜き)。
お椀で3杯・・・

19時10分 ジョグ&ウォーキング。
7km/60分

測定

前回 体重 84Kg         体脂肪率22%
今回 体重 82.8(−1.2)Kg 体脂肪率23(+1)%

毎週1.2kgのペースで落ちてるね。体脂肪率は・・・


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男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

ななっこ
42歳 女性 
171.0cm 72.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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