日記
2012年2月18日(土)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

深夜〜早朝ご飯をやめる

未記入

1200i以内に

未記入

日記がおろそかになってますが今週はとくに酷かった・・。
外食=火曜、木曜、土曜
せめてそれ以外の日は抑えようと思ってたのに。
水曜日は自宅に帰るまで我慢できてたんだけど
夜に実家からの食料便。。
クッキー200gちょっとを一気にバリボリ、、、
ざっと1000〜1200カロリーですね。

ジムは月曜、木曜、あと土曜と日曜の予定。
それでもさすがにキープすら出来るわけもなく
今朝起きると顔がパンパンになってた。
すごい腫れてる。

もう最近のこのセーブの出来なさ。
食べ過ぎた翌日の調整の出来なさ。

かなり欝っぽくなってきる;
誰にも会いたくなくなるね・・・。
来週は外食1回だけだし取り戻せるかな・・(;_;)


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32歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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