日記
2012年2月18日(土)

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

○

起床後水を飲み、便秘しない★

○

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

未記入

○

夕食の炭水化物を抜く★

○

夜は腹八分目★

×

2日目〜っ

13:04
体重47.9kg


ヨーグルト
バナナ
食パン
コーヒー


チヂミ2枚

腹八分目って難しい。。
絶対満腹食べちゃう。
じゃなきゃ間食しちゃいそーだしなぁ。。

昨日の−0.4sはたまたまだったかなぁ〜

カーヴィーダンス密かに
1週間目。
慣れてきて汗をかく量が増えてきた!!
どこに力を入れたらいいか
わかってきたってことかなぁ〜
頑張って続けよう〜
脚やせがなかなか(;_;


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33歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
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メグリン
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162.0cm 68.0s

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