日記
2012年2月17日(金)
体重54.0kg   体脂肪率22.1%

1日腹筋20回

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

姿勢を良くする

○

夜9時以降は何も食べない

○

お尻エクササイズを毎日やる

○

お菓子はなるべく控える、食べるとしたら昼

○

夜ごはんはお米を抜いて量は少なめ

×

何でだ〜!?

23:03
体重54.0kg  体脂肪率22.1%

今日は高校入試のため学校はおやすみでした☆

予定が無かった、というか兄の大学受験間近だったので

遊びに行くのは控えました。1日暇でした。

しかし今日の私は強かった!!

◎昼母から勧められたマフィンを断ったィャ((´д`●))三((●´д`))ィャ
◎10分歩いて20分ジョグ=┏(゚ロ゚;)┛
↑しかも暖房のついたあったかい部屋で。汗かいた!
◎1階から13階まで階段登った(o´Д`)=з
◎間食一切ナシ♪

なのに夜測ると・・・

体重増えとる〜・゜゜・(/□\*)・゜゜・

まだ始めたばかりだから体重が変わらないのは仕方ないとしても

逆に増えるって何事!?

ガ━━━(゜Д゜;)━( ゜Д)━(  ゜)━(   )━(゜;  )━(Д゜; )━(゜Д゜;)

でもここでダイエットを早くもやめるのはいつもの自分!!

痩せると本気で決めた今回はやめてたまるかぁぁあ


コメント
2012年2月18日 17:46
マフィン断ったなんて、尊敬します(笑)

でもなんで増えてたんでしょうねー?(+o+)
2012年2月18日 20:16
私甘いもの大好きなので、これは快挙といってもいいんです!!(笑)
どうして増えたのか本当に不思議です・・・
2012年2月18日 20:51
お菓子断るなんてスゴいです!
しかも、間食なしっ☆
すすb素晴らしすぎるーーー♭
そんでもって、増えてるって??
びっくりですねー
原因とか分かればいいですけどね♪
 
 
2012年2月19日 00:19
初めまして🎶年齢、身長、体重が面白いくらいにもりんごさんと一緒だったのでコメントさせていただきました(^O^☆♪(笑)


お互い頑張りましょうっ‼





2012年2月19日 00:19


はじめまして!
悠と申します、お邪魔します(`・ω・´)

強い、強すぎる…!
お菓子断るなんて!

尊敬します★

お互い頑張りましょう♪
2012年2月19日 00:32
たくさんのコメントとてもうれしいです!!
これからもちょくちょくコメントお願いします←

ダイエット成功させましょう(。>ω<。)ノぉ〜

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23歳 女性 身長:163.0cm
高校1年の女の子です。中学で陸上をやっていて足に無駄な筋肉が残ってしまいました(>_<)最近はお腹ぽっこりにも悩んでいます。いろいろな人とお友達になってダイエットを成功させたいです!!ぜひ気軽にコメントでも残してやってください喜びます←
2012年2月15日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-0.4kg +0.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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