日記
2012年2月17日(金)
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

○

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

○

○

○

○

よく噛んで食べる

○

○

72.8kg   21.4%

23:15
体重72.8kg  体脂肪率21.4%


コメント
2012年2月17日 23:31
まささん☆
お久しぶりです〜♪
コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ*
私ならもう復活したので大丈夫です(*^o^*)
なかなかコメントお返し出来なくてすみません(;´Д`★
ホント気にしてくださりありがとうございます〜(*^o^*)
2012年2月17日 23:42
忙しそうだね。頑張って!

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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