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日記
2012年2月17日(金)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

しっかり噛む!

未記入

姿勢をいつも正して座る

未記入

余計なもの食べない!

22:55
体重51.6kg  体脂肪率23.0%

わ〜いわ〜い!減った^^
今日はですね、

朝食
食パン半分はちみつがけ、みかん一個

間食
おまんじゅう、クッキー一枚、ミニドーナツ一個、飴いっこ

昼食
お弁当(ご飯、しゅうまい、ブロッコリー、卵焼き、ミニトマト)

夕ごはん
餃子5個くらい、豚汁一杯、サラダ

を食べました。

減ったね^^
クッキーは友達にバレンタインでもらったので、一枚だけ頂いて食べました。ドーナツはどうしても食べたくなって、バレンタインでもらったやつ一個だけ。

そうそう、お腹すいた時に、おまんじゅう。
おまんじゅうを今日は一日かけて食べました。
甘いものほしくなったら一口、一口・・・。
案外平気だったかも。

私は合唱をしているので、のど飴一個だけ食べました。

甘いものってやっぱ重要なんだよね。
だから、カロリーが低い和菓子をつまむのがいいみたい^^

これからも頑張るよ〜^^


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23歳 女性 身長:159.6cm
膝から下だけは細いので痩せてると思われがちなんだけど。。。
実際お腹とかやばいです><
2012年2月15日スタート
開始時52.6kg 25.0%
-1kg -1%
現在51.6kg 24.0%
あと2.6kg あと2%
目標49.0kg 22.0%

 

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