日記
2012年2月17日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.5%

ランニング30分

○

7時以降は食べない

○

筋トレ、ストレッチ

○

間食は一個まで

×

8日目

22:52
体重56.6kg  体脂肪率29.5%

今日は頑張った。
1キロ痩せた!
友達が目の前でパンを
食べてるのを我慢し、
体育の長距離を本気で走り。

明日は56キロ以下目指そ☆

クッキー(2枚)、和菓子、バナナオレ、飲むヨーグルト


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24歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず痩せます!
2012年2月10日スタート
開始時57.0kg 29.0%
+0.4kg +1.4%
現在57.4kg 30.4%
あと10.4kg あと7.4%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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