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日記
2012年2月17日(金)
体重65.4kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

毎朝体重を計る

×

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

○

×

○

×

やっぱりねぇ(^_^;)

22:50
体重65.4kg  体脂肪率37.0%

旦那の実家から帰ってきました〜。帰ってから2日ぶりに体重量ったら増えてました(^_^;)

やっぱりね…。3食昼寝付きの生活だったから。おやつもすすめられると断れず。意思が弱い私。


来週もお義父さんが短期入院するので泊まりに行く予定。それまでに増えた分をリセットしたいと思います!


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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