日記
2012年2月17日(金)

太る努力はしない!!

未記入

半身浴する

未記入

レッグマジック

未記入

12時前に寝る

未記入

シェイク置き換え

○

×

酵素摂取

×

夜ごはんあとは食べない!

○

甘い物食べ過ぎない

×

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

○

16

22:25




・中華スープ(具だけ)
・天津飯(3分の1)
・りんご(2カット)

間食
・ケーキ
・焼き菓子


・牛乳
・鮭と筍の缶詰め
・ブロッコリー
・プリン
・リーフパイ


運動
・腹筋あぷり(朝・夜)
・ハ ロプロダンス
・レッグマジック



合コン誘われたから
頑張ろっかな♪(笑)

なんか頑張る意味がないと
だめだしー!やるかー!


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27歳 女性 身長:158.5cm
10キロもリバウンドしてしまいました(;o;)
前みたく好きなお洋服着て、やりたいことして、
常に自分に自信がある、
そんなキラキラした女性になりたい!
2012年1月22日スタート
開始時61.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在61.0kg 34.0%
あと3.1kg あと4%
目標57.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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