日記
2012年2月17日(金)
体重47.6kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,350 kcal
摂取カロリー 136 kcal
消費カロリー 1,486 kcal

夕飯は8時まで

○

1日30分歩く

×

ヨーグルトを毎日食べる

×

出すものは出します

×

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

○

映画の日

22:22
体重47.6kg  体脂肪率27.1%

今日は主人が休みだったので、DVDを借りて見ました(≧∇≦)ワイルドスピード最新作!
やぁ、俳優さんの鍛え上げられた肉体に惚れ惚れ…。女優さんも痩せすぎじゃないけど、メリハリボディーで素敵でした。
ああはなれませんが、まぁ努力をしなくては!!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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