日記
2012年2月17日(金)
体重63.7kg   体脂肪率38.1%

レックマジックをする

×

無理はしない

○

朝白湯を飲む

○

モムチャンダイエットを15分

×

出来る時はちまちま食べ

×

腹八分目まで

○

夜8時以降は食べない

○

さつまいも

22:10
体重63.7kg  体脂肪率38.1%

さつまいもは体にいいし、便秘にもいいと聞き美味しいから2本食べてみた。あとでカロリー見たらびっくりした!!!今まで食べているものでカロリー低いと思っててもすごい高いものまだまだありそうだな。それにしても食べ過ぎたわ。ショックだわー。


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34歳 女性 身長:160.0cm
1才の子供のママです。専業主婦をしています。産んでから卒乳してから体重が増加(汗
もう一人子供が欲しいので今のうちに痩せないと今よりまた10?増えるのは困るので頑張ります!!
2010年12月11日スタート
開始時67.2kg 40.2%
-4.4kg -2.4%
現在62.8kg 37.8%
あと10.8kg あと12.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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