日記
2012年2月17日(金)

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

×

お腹いっぱいになっちゃだめ。

×

やさい→おかず→主食の順で食べる。

○

毎朝、青汁を一杯飲む。

未記入

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

×

毎日入浴後に体重を計る。

×

よーく噛んで食べる。

×

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

○

夜更かしはしない。

○

ごきぶり体操をする。

×

×

今日は
大好物のキムチ鍋(*´`*)わーい


でもね…鍋ってね、
食べてる間は分からないんだけど
満腹感が、後から来るの!

こりゃ、大変だ。

今は食べ過ぎて
お腹こわしてピーピー笑

水の飲みすぎかな?


まあ、成長期だから許して。

↑いつもこの言い訳で食べまくる。笑


体重は明日からにしよう。


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20歳 女性 身長:153.0cm
自分は14歳で
てにす部やってます(*´`*)

周りの子が細すぎて
一緒に居る事が嫌になる。

こんな事でストレスを
溜めたくないから
一生懸命がんばるっ*

≪体重減量+美脚≫
がんばるぞっ(`´*)
2012年2月17日スタート
開始時46.0kg
+2kg
現在48.0kg
あと8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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