日記
2012年2月17日(金)
体重59.8kg   体脂肪率11.7%

ランニング40分する!

○

お菓子を食べない!

○

夜7時以降何も食べない!

○

時々筋トレをする!

×

アカン

22:07
体重59.8kg  体脂肪率11.7%

菓子我慢してんのに体重へらんし絞れない、、、、、
もっとストイックに行かなきゃ。。
今日から毎日はしろ。。


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27歳 男性 身長:170.0cm
体しぼりたい。
2012年1月23日スタート
開始時58.8kg 11.1%
+0.6kg +0.3%
現在59.4kg 11.4%
あと5.4kg あと3.4%
目標54.0kg 8.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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