日記
2012年2月17日(金)

夜食しない

○

カロリー計算をする

×

体重を測る

×

帰ったらノンカロリーのものかサラダだけ

×

電車の中で食べない

○

食前のギムネマ

×

食後のキトサン

○

休日ー

21:58

テストが終わったので
わたしは春休み^^

というわけでおそーく起きるわけで
おひるごはんから。笑

朝寝てたせいで
食べてないわりには
今日全体ではけっこう
食べた気が、、、。(´Д` )

やっちまった(´Д` )

でも
最近ほんとに夜食どころか
夜遅くになにか食べることが
なくなって、
20時以降には何も食べなくても
全然ためらいなく歯磨きして
食べ物のこと忘れられるようになった!

まだ甘いものとかパンとか
食べちゃってるけど
遅くに食べなくなったことは
ほんと成長!

一歩ずつがんばりたい^^


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26歳 女性 身長:160.0cm
2/9 突然すごいやる気でて一新しました!

2/9現在
体重68.2
体脂肪率34.4
BMI 26.56
おへそまわり89
バスト100
アンダー85
太もも
ふくらはぎMAX39.5
足首25.0
二の腕31.0
手首16.0
2011年11月23日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-1.2kg -1%
現在66.8kg 33.0%
あと6.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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