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日記
2012年2月17日(金)
体重82.0kg   体脂肪率30.0%

1日最大1200kカロリー

○

間食はしない

○

炭水化物は食べない

○

豆腐と納豆を主食にする

○

たんぱく質ダイエット4

22:00
体重82.0kg  体脂肪率30.0%

筋トレ筋トレ楽しいなぁ〓


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43歳 男性 身長:163.0cm
3年間で23kgの体重増加

もう別人ですよ
そりゃブタゲルゲですよ

ダイエット頑張りますよ
2011年12月11日スタート
開始時83.0kg 27.0%
-2.7kg ±0%
現在80.3kg 27.0%
あと22.3kg あと18%
目標58.0kg 9.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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