日記
2012年2月17日(金)
体重62.3kg   体脂肪率33.7%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

×

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

15日目

21:19
体重62.3kg  体脂肪率33.7%

朝から晩まで仕事をして帰って来て
明日も朝6時に起きてまた仕事にゆきますが
ちゃんと食べながらカーヴィーダンスもやりましたー。
夜ご飯食べた後にトイレ行ってから体重はかったら
62kgジャストだったのがちょっと嬉しかった。
生理中もだらけずにいつもと同じようにやっていこう!
さぁ明日も頑張ります!

昼.ご飯 豆腐と豚肉のキムチ炒め アスパラベーコン マカロニサラダ かき玉汁

おやつ.ミニシュー カロリーメイト 海老満月

夜.温野菜サラダ 大根おろし 高野豆腐の煮物 コールスローサラダ りんご

カーヴィーダンス


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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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