日記
2012年2月17日(金)
体重55.5kg   体脂肪率26.3%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

○

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット37日目

21:07
体重55.5kg  体脂肪率26.3%

朝から仕事 マイペースに出来たけど、胃が痛い(>_<")

やっぱり昨日食べすぎたからかな

朝→野菜ジュース1本、バナナ1本
昼→お弁当持参(おにぎり、鳥手羽と大根の煮物、えびとチーズの春巻き2本、みかん1こ、ヨーグルト)、コーヒー1杯

夜→オルビスプチシェイク(ミックスピーチ味)、コロッケ半分

間食→抹茶オレ1杯

体重がやっぱり増えていてがっかり 当たり前で、自業自得だね

なんかお腹回りが全く痩せないな

明日も間食抜きで頑張ります

55.2キロに明日戻す


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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