日記
2012年2月17日(金)
体重67.8kg   体脂肪率31.4%

夜8時以降は何も食べない!

×

ランニングする!

○

腹筋する!

○

こてつとりんの散歩に行く!

○

おやつを食べない!

×

俊君となかよくする!

×

30回噛んで食べる!

未記入

水分をいっぱいとる!

未記入

学校がないと…

21:04
体重67.8kg  体脂肪率31.4%

さてさて、私は今、自宅勉強期間なので
ずーっと学校がお休みなんですよ(`・ω・´)

ずっと家にいて動かないのもやばいなぁ
と思うのですが運動する機会があるわけでもなく
ここ2日かんランニングと犬の散歩以外
まっっったく外に出ていないのです…!

どうしようこれはやばいなぁ
体重は減ってるけど、このままぐーたらだと
リバウンドまちがいなし…!

どこか出かけたいなぁ

ちょうど明日から土曜日だし、
誰か誘って遊びにでも行こうかな☆ミ

今日のごはん
朝:なし
昼:焼きそば炒飯
夜:野菜炒め(あんかけ)・魚・ごはん
おやつ:チョコ少し


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24歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
なお ともうします(*´ω`*)


  *目標*
 4月…59` not clear...
 5月…57` not clear...
 6月…55`
2012年2月10日スタート
開始時70.0kg 31.6%
-24kg -13.6%
現在46.0kg 18.0%
目標達成!! あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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